Gewürzmilch für einen erholsamen Schlaf

Zutaten:

• 220 ml Mandelmilch, alternativ frische Milch (vollfett, nicht homogenisiert oder pasteurisiert)
• 3 Safranfäden
• 1/4 TL Zimt
• 1-2 Kapseln Kardamom
• 1 kleine Scheibe Ingwer
• 1 Gewürznelke
• 1/4 TL Kurkuma
• 1/4 Stange Vanille
• 1 TL Honig

Alle Zutaten außer den Honig in einem Topf kurz aufkochen lassen. Durch ein Sieb geben. Honig hinzufügen und warm genießen.

Beste Zeit: 30 Min vor dem Schlafengehen.

Gute Nacht 🙂