Zutaten: 1/2 Tasse gedünsteter Blumenkohl1 Tasse Blaubeeren1-2 Tassen ungesüßte Mandelmilch1/2 TL Zimt1 dünne Scheibe Ingwer1 Mediol Dattel Alle Zutaten im Mixer zu einem cremigen, dickflüssigen Smoothie verarbeiten. In eine Schüssel geben…
Gewürzmilch für einen erholsamen Schlaf Zutaten: 220 ml Mandelmilch, alternativ frische Milch (vollfett, nicht homogenisiert oder pasteurisiert)3 Safranfäden1/4 TL Zimt1-2 Kapseln Kardamom1 kleine Scheibe Ingwer1 Gewürznelke1/4 TL Kurkuma1/4 Stange Vanille1…
Muttertag steht vor der Tür, es sind immernoch die meisten Läden geschlossen und du hast auch keine Lust jedes Jahr Blumen und Pralinen zu verschenken? Dann überrasche doch mal deine Mama…
Wir stecken noch in Mitten der Kaphasaison, was für viele heißt: je mehr Schleim und Blockaden sich im Körper angesammelt haben, desto schlimmer, verläuft oft die Heuschnupfen und Allergiesaison. Für…
Was Du brauchst: 3 reife Bananen1 Tasse Medjol Datteln (alternativ 3/4 Tasse Ahornsirup)1/2 Tasse Kokosöl1 EL Mandelmilch1 Ei (Vegane alternative 1 EL gemahlene Leinsamen in 2 EL Wasser ca. 10…
Was du brauchst: 500 gr Suppengemüse *100 gr Salz *ich hatte folgendes Gemüse verwendet: Knollen- und Stangensellerie, Karotten, Lauch, Pastinake) So wird’s gemacht: Gemüse waschen, bei Bedarf schälen, grob würfeln.Alle Zutaten…
Ich liebe Gewürztees und genieße diese gerne als kleine Auszeit um mich selbst zu „pampern“ oder auch bei einem gemütlichen Teekränzen mit Familie und Freunden. Am liebsten trinke ich den…
Vata Saison In der Vatasaison (Herbst) verändert sich das Klima, die Vegetation aber auch unser Befinden im Körper und Geist. Vata, auch Luft/Äther genannt bringt eben genau das in unser…
Immer wieder hört man, man soll heißes oder warmes Wasser trinken. Aber warum ist das so? Welche Vorteile bringt es heißes Wasser zu trinken und wie wird’s richtiggemacht? Warum sollte…
Du brauchst: 200 g Spalt-Kichererbsen (Channa Dal)200 g Spinat2 EL Ghee (Vegane Variante Kokosöl für Pitta/Sesamöl für Vata und Kapha)1 Zwiebel1 Knoblauchzehe2 TL Kurkuma3 TL Currypulver2 EL gekörnte Gemüsebrühe oder…